ג'ינג'ר: מינון וצורות

תה, קפסולות או שורש טרי? מה חשוב לדעת על מינון ג'ינג'ר.

בקצרה: אין עדות למינון מקסימלי מוגדר לג'ינג'ר, והתכולה משתנה בין מוצרים. יש לפעול לפי התווית ולהימנע מכמויות גדולות במיוחד.

צורות

  • שורש טרי או תה: עדין וקל לשילוב במזון
  • אבקה וקפסולות: כמות קבועה, אך אבקה עלולה לגרום לגזים וצרבת
  • תמצית נוזלית: ריכוז משתנה בין יצרנים

טיפים

  • קפסולות או אוכל עם ארוחה עשויים להפחית אי נוחות בבטן
  • בהריון ובנטילת תרופות יש להתייעץ עם רופא

קראו גם

מקורות

המידע באתר הוא כללי ואינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לרופא. תוספי תזונה אינם מיועדים לאבחון, טיפול או מניעה של מחלה.