חמוציות: מינון וצורות

מיץ, קפסולות או פרי מיובש? מה ידוע על מינון חמוציות.

בקצרה: אין מינון מוסכם לחמוציות. לפי Cochrane לא ברור אם יש הבדל בין מיץ לטבליות או בין כמויות שונות של PACs, ולכן יש לפעול לפי התווית.

מה זה PACs?

פרואנתוציאנידינים הם הרכיבים שנחקרו בחמוציות. כמות ה-PACs משתנה בין מוצרים, ולא תמיד מצוינת בתווית.

צורות

  • מיץ: עלול להכיל סוכר מוסף
  • קפסולות: מינון קבוע ללא סוכר
  • פרי מיובש: לרוב ממותק

טיפים

  • המחקרים בדקו שימוש יומי ממושך
  • אל תחרגו מהכמות בתווית

קראו גם

מקורות

המידע באתר הוא כללי ואינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לרופא. תוספי תזונה אינם מיועדים לאבחון, טיפול או מניעה של מחלה.