ג'ינג'ר: המדריך המלא

מדריך מקיף לג'ינג'ר: בחילות, עיכול, מפרקים, מינון, בטיחות ואיך בוחרים תוסף.

בקצרה: ג'ינג'ר הוא שורש שנמצא בשימוש מסורתי מזה מאות שנים. לפי NCCIH, הוא עשוי לסייע בבחילות והקאות קלות בהריון, אך הראיות לשימושים אחרים מעורבות. תופעות לוואי קלות אפשריות, ויש לבדוק עם רופא בנטילת מדללי דם.

מה זה ג'ינג'ר?

Zingiber officinale הוא צמח טרופי, והחלק שמשמש הוא הקנה התת-קרקעי (ריזום). קראו על הצמח.

מה המחקר אומר?

הראיות החזקות ביותר נוגעות לבחילות והקאות בהריון. לגבי בחילות מכימותרפיה או מחלת תנועה, הממצאים מעורבים. בדלקת מפרקים, התוצאות מעורבות. בחילות ועיכול ומפרקים.

מינון ובטיחות

ג'ינג'ר נלקח בבטחה במחקרים רבים, אך עלול לגרום לכאבי בטן, צרבת ושלשול. בהריון יש להתייעץ עם רופא. מינון, תופעות לוואי ואיך בוחרים.

קראו גם

מקורות

המידע באתר הוא כללי ואינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לרופא. תוספי תזונה אינם מיועדים לאבחון, טיפול או מניעה של מחלה.