ויטקס (פרא-ברכה): המדריך המלא

מדריך מקיף לוויטקס: מה זה, מה המחקר אומר על תסמיני מחזור ו-PMS, מינון, בטיחות ואיך בוחרים תוסף.

בקצרה: ויטקס (Vitex agnus-castus), הידוע גם כפרא-ברכה, הוא צמח שנמצא בשימוש מסורתי לתסמינים סביב המחזור החודשי. מחקרים מסוימים מצביעים על הקלה בתסמיני PMS, אך איכות הראיות משתנה. הצמח אינו מתאים להריון והנקה, ויכול להתנגש עם טיפולים הורמונליים.

מה זה ויטקס?

שיח או עץ קטן ממשפחת השפתניים שגדל באזור הים התיכון. משתמשים בפירות המיובשים, בדרך כלל כתמצית. קראו על הצמח.

מה המחקר אומר?

מטא-אנליזות על תסמיני PMS דיווחו על שיפור לעומת פלסבו, אך עם שונות גבוהה בין המחקרים. חלק מהחוקרים סבורים שהאפקט עשוי להיות מוערך ביתר. NCCIH מציין מחקרים גם על כאבי חזה מחזוריים. ויטקס ו-PMS ואיזון הורמונלי.

מינון ובטיחות

המינון תלוי בתכשיר ובתמצית. הצמח עשוי להשפיע על רמות פרולקטין, ולכן אינו מתאים להריון והנקה, ויש להתייעץ עם רופא בטיפול הורמונלי. מינון, תופעות לוואי ואיך בוחרים.

קראו גם

מקורות

המידע באתר הוא כללי ואינו מהווה ייעוץ רפואי או תחליף לרופא. תוספי תזונה אינם מיועדים לאבחון, טיפול או מניעה של מחלה.