מהו שמן אורגנו וקרבקרול: תבלין, שמן אתרי ותוסף

בקצרה: שמן אורגנו הוא תמצית מרוכזת מעלי אורגנו, והמרכיבים הבולטים בו הם קרבקרול ותימול. הוא שונה מהתבלין ומתה האורגנו, שמכילים כמות קטנה בהרבה של החומרים הפעילים. בשוק יש כמוסות, טיפות ושמן אתרי, והאחרון מיועד לרוב לארומתרפיה ולא לבליעה. המידע כללי ואינו ייעוץ רפואי.

מה יש בשמן

הרכיב העיקרי בשמן אורגנו הוא קרבקרול, חומר פנולי שנמצא גם בקורנית ובצמחים נוספים. אחריו מופיעים תימול, p־cymene ו־γ־terpinene. סקירה מקיפה על קרבקרול ובריאות האדם ציינה שיש לו פעילות נגד חיידקים, אך שניסויים בבני אדם עדיין חסרים, ולכן אי אפשר להסיק מסקנות קליניות.

תבלין, תה, שמן אתרי ותוסף

• תבלין: בטוח לשימוש בכמות של בישול.
• תה אורגנו: ריכוז החומרים הפעילים בו נמוך בהרבה מהשמן המרוכז.
• כמוסות או טיפות לבליעה: שמן מדולל או מתחלב, בדרך כלל בנוזל נשא. יש לעקוב אחר התווית.
• שמן אתרי: מרוכז מאוד, מיועד בדרך כלל לארומתרפיה ולשימוש מדולל על העור.

למה הרכב המוצר משנה

הרכב השמן תלוי בזן הצמח, באזור הגידול ובשיטת ההפקה. לכן מוצרים שונים יכולים להכיל כמויות שונות של קרבקרול. ראו מינון ובחירת מוצר.

קראו גם: שמן אורגנו: המדריך המלא | תופעות לוואי ובטיחות

מקורות

• Sharifi-Rad M et al. Carvacrol and human health. Phytother Res 2018
• Journal of Restorative Medicine: Oregano monograph
• WebMD: Oregano uses and risks

המידע באתר הוא כללי בלבד ואינו מהווה ייעוץ רפואי. תוספי תזונה אינם מיועדים לטפל, למנוע או לרפא מחלה. יש להיוועץ ברופא לפני נטילה.