משלוח עד הבית לכל רחבי ישראל · שירות בעברית בוואטסאפ ובטלפון
קולגן ומפרקים: מה אומר המחקר
מה מצאו מטא־אנליזות על קולגן ושחיקת ברך: כאב, נוקשות ותפקוד, ומה לא הוכח. מידע כללי בלבד.
בקצרה: מטא־אנליזות על קולגן דרך הפה בשחיקת ברך (אוסטיאוארתריטיס) דיווחו על שיפור קטן עד בינוני בכאב ובתפקוד, אך עם שונות גבוהה בין המחקרים וסיכון להטיות. אין ראיות לכך שקולגן משקם סחוס או עוצר את המחלה. המידע כללי ואינו ייעוץ רפואי.
מה נמצא
- מטא־אנליזה של 11 ניסויים (870 משתתפים) בשחיקת ברך מצאה שיפור בכאב ובתפקוד לטובת קולגן, עם שונות גבוהה מאוד בין המחקרים.
- מטא־אנליזה מ־2019 מצאה ירידה בציון ה־WOMAC הכולל, ובנוקשות, וירידה בציון כאב VAS. ברכיבי הכאב והתפקוד של WOMAC לא נמצא הבדל מובהק.
- מטא־אנליזה גדולה יותר מ־2024 (35 ניסויים, 3,165 משתתפים) דיווחה על שיפור קטן עד בינוני בכאב ובתפקוד.
מה לא הוכח
ההשפעה היא על תסמינים, והראיות לשיקום סחוס או לעצירת התקדמות המחלה מוגבלות. חלק מהמחקרים קטנים ובסיכון גבוה להטיה. אין תחליף להתייעצות עם רופא על כאב מפרקים, ויש לשלב פעילות גופנית, שמירה על משקל וטיפול מתאים.
קראו גם: קולגן: המדריך המלא | מינון ומועד
מקורות
- Simental-Mendía M et al. Clin Exp Rheumatol 2024
- García-Coronado JM et al. Int Orthop 2019
- The South First 2026: סקירה עיתונאית על מטא־אנליזה של Osteoarthritis and Cartilage 2024
המידע באתר הוא כללי בלבד ואינו מהווה ייעוץ רפואי. תוספי תזונה אינם מיועדים לטפל, למנוע או לרפא מחלה. יש להיוועץ ברופא לפני נטילה.