משלוח עד הבית לכל רחבי ישראל · שירות בעברית בוואטסאפ ובטלפון
מינון מורינגה: מה נבדק בניסויים
אילו מינוני מורינגה נבדקו בניסויים בבני אדם, ולמה אין מינון מומלץ אחד. מידע כללי בלבד.
בקצרה: אין מינון מורינגה מוסכם. בניסויים נבדקו מינונים של גרמים בודדים ביום של אבקת עלים, ובחלקם עד כ־8 גרם ביום, למשך שבועות עד חודשים. מאגרי מידע מציינים שימוש לכאורה בטוח במינונים גבוהים בהרבה, אך זה אינו מהווה המלצה. הדרך הסבירה היא לפעול לפי התווית. המידע כללי ואינו ייעוץ רפואי.
מה נבדק
- ניסוי בחולי סוכרת סוג 2 שלא קיבלו טיפול: 8 גרם ביום של קפסולות עלי מורינגה, למשך 4 שבועות, מול פלצבו.
- ניסוי בבריאים: מנה בודדת של 4 גרם הגבירה הפרשת אינסולין, ללא שינוי ברמת הגלוקוז. מנה של גרם אחד לא הראתה אפקט דומה.
- מאגר Natural Medicines מציין שאבקת עלים נלקחה עד 15 גרם פעמיים ביום למשך חודשיים, ושטבליות וקפסולות עד 30 גרם ביום למשך עד חצי שנה במחקרים, עם בטיחות לכאורה. אלה מינונים גבוהים בהרבה ממה שמסומן בדרך כלל על תוספים.
איך להתנהל
- פעלו לפי המינון שעל התווית, והתחילו במנה קטנה.
- נטילה עם אוכל עשויה להפחית אי נוחות בעיכול.
- מי שנוטל תרופות לסוכרת, ללחץ דם או לבלוטת התריס צריך להתייעץ לפני שמתחיל, כי מורינגה עלולה להשפיע על התרופות. ראו תופעות לוואי ואינטראקציות.
קראו גם: מורינגה: המדריך המלא | קפסולות, אבקה או תמצית
מקורות
- Effect of Moringa oleifera leaf capsules on glycemic control in therapy-naïve type 2 diabetes (randomized placebo-controlled study)
- J Med Assoc Thai 2016;99:308-13 (single-dose study)
- Natural Medicines: Moringa leaf
המידע באתר הוא כללי בלבד ואינו מהווה ייעוץ רפואי. תוספי תזונה אינם מיועדים לטפל, למנוע או לרפא מחלה. יש להיוועץ ברופא לפני נטילה.